体の中からニキビ・吹き出物を治すにはどうしたらよいでしょうか？２０代女性です。２年ほど前から、ニキビが出はじめ、悩んでいます。ちょうどストレスが強くかかった時期から、新しく仕事を始めた時期でもあり、それがきっかけとなり、ニキビ肌になっていったような感じです。たくさんのニキビにいいとされるスキンケアや、チョコラＢＢなどの薬も試しましたが、よくなる時期、悪くなる時期が交互にやってきて、きちんと完治しません。もともと胃腸も弱く、それも関係していると思います。あるエステに行くと、「界面活性剤や、アルコール、パラベンなんかが入ってる化粧品は使わないように」と言われ、そこで扱っている化粧品は一切薬品が入っていないものだったので、通ってる間は、驚くくらいきれいになったのですが、金額の面でも、綺麗になってきた時期に卒業しました。ところが、ここ1か月ほどで、あっという間に頬とおでこにたくさんの赤い吹き出物（ニキビ・）が出てきてしまいました。精神的にも不安定だったり、体調を崩したりしたせいもあると思います。今は、ビタミンＣ誘導体や、スクアランを使いはじめていて、それで少し治まれば・・・と思っているところなのですが、体の中から、肌を改善するにはどうしたらいいのでしょうか？母親にも協力してとは言うのですが、しばらくすると、忘れてしまい、また元の脂っこいものが出る食卓になってしまいます。チョコラＢＢも生理がこなかったりする副作用があるらしいので、一切飲んでいません。内科から処方してもらったビタミン剤はたまに飲んでいます。水分もなるべく取るようにしてます。寝具はなかなか毎日は清潔にはできないので、ﾀｵﾙをしいたりしています。間食はほとんどありません。飲み物は、緑茶か桑の葉茶か豆乳です。毎日のご飯は少し脂っこいものかもしれません。フルーツもなかなか食べる習慣がなく、洗顔・化粧水はなるべく丁寧な保湿をこころがけてます。皮膚科に行けばいいのでしょうが、薬で治すのには抵抗があり、なるべくなら、自分の力で改善していきたいと考えています。どうしたら改善されるのでしょうか・・・何が悪いのでしょうか。。

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